Danışan; Ona çok zarar verdim kendimi çok kötü hissediyorum bunu neden yaptığımı anlamakta zorlanıyorum . Sen; “sana çok ihtiyacım var” sözünü öfke ile anlatmak zorunda kalmış çaresiz bir durumu yaşamışsın. Kendini bu duruma sokmanın sebebi; söylediklerinin duyulmaması, belli etme çabalarının karşılıksız kalması ve artık en sonunda kendini suçlu olacak bir duruma sokarak zarar vermen olmuş. Danışan; Bu ilişkinin bir geleceği olmasını çok istiyorum sizce var mı? Bir ilişkinin

Çıplak denkleme bakma kabiliyeti zayıf insanlar, yaşadıkları olayların sağlamasını yapmazlar. Olayların nesnel gerçekliğiyle ilgilenmezler. Olayla ilgili verileri analiz etmez, değerlendirme zahmetine girmezler. Onlar sadece olaylara yükledikleri anlamlara odaklanırlar. Algıları gerçekliğin önüne geçer ve sessiz bir darbe ile gerçekliği devirir. Birini çok sevmekte; ona yüklediğin anlamda gizlidir ya da birinden nefret etmekte o devasa yüklediğin anlamla ilgilidir. Gerçeklik

Ne kadar zaman harcadığım fark etmeksizin, çabama karşılık alamadığım her şey vazgeçilebilir. Tüm hayaller ya da hevesler, yenilerine yer açmak için artık geçmişte beyhude bir çaba olarak kalabilir. Sigara bırakmak, kilo vermek, para biriktirmek gibi klişe ve her sene kendini tekrarlayan dileklere sahip değilim. Sahip olmadıklarıma özlem duymaktansa sahip olduklarımı geliştirmek için geçireceğim bu seneyi. Konfor alanı olarak tabir edilen yer neresi bilmiyorum ama bu sene bil

İyi insan olmak kusursuz olmakla ilgili değildir. İyi olmak, hatasız bir çizgide yürümek değil; yanlış yaptığında durup kendine bakabilme cesaretidir. Çabalayabilmekle, kendini inkâr etmeden sorumluluk alabilmekle ilgilidir. Yanlış yaptığında düşünmek, pişmanlık duyabilmek ve bunu bastırmadan kabul edebilmek, insanın içindeki vicdanın hâlâ canlı olduğunun en açık göstergesidir. Utanma duygusu bir zayıflık değil, insan kalabilmenin işaretidir. Lütufkâr bir dil kullanmak, teşek

İnsan davranışı ve psikolojik dayanıklılık üzerine yapılan çalışmalar, her bireyin belirli bir yük taşıma kapasitesi olduğunu göstermektedir. Psikolojide bu durum çoğu zaman stres eşiği, duygusal dayanıklılık, ve bilişsel yük kavramları ile açıklanmaktadır. Bireyler günlük yaşamlarında çok sayıda talep, beklenti ve rol baskısı ile karşılaşabilir; her yeni yük, kişinin mevcut kapasitesine eklenen bir unsur olarak değerlendirilir. Ancak literatür, dayanıklılığın sınırsız olma